টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ কী?

 

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সঠিক কারণ এখনো পুরোপুরি জানা যায়নি, তবে কিছু কারণকে এর জন্য দায়ী করা হয়। এই কারণগুলো হল:

• বংশগতি: পরিবারে যদি কারো ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনারও হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
• অতিরিক্ত ওজন: স্থূলতা ডায়াবেটিসের একটি প্রধান কারণ।
• শারীরিক অক্রিয়তা: নিয়মিত ব্যায়াম না করলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
• উচ্চ রক্তচাপ: উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিসের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত।
• উচ্চ কোলেস্টেরল: উচ্চ কোলেস্টেরলও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
• বয়স: বয়স বাড়ার সাথে সাথে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিও বাড়তে থাকে।
• পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম: এই হরমোনজনিত সমস্যাটিও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
• গর্ভকালীন ডায়াবেটিস: গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হলে ভবিষ্যতে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
• কিছু ধরনের ওষুধ: কিছু ধরনের ওষুধ (যেমন স্টেরয়েড) ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে মূলত কী হয়?

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে শরীরের কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতা হারিয়ে ফেলে। ইনসুলিন একটি হরমোন যা রক্তে শর্করাকে কোষে প্রবেশ করতে সাহায্য করে। যখন কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতা হারিয়ে ফেলে, তখন রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় এবং ডায়াবেটিস হয়।

কিভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যায়?

• স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: শর্করা জাতীয় খাবার কম খান, ফল, সবজি, পুরো শস্য এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খান।
• নিয়মিত ব্যায়াম: প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট মধ্যম তীব্রতার ব্যায়াম করুন।
• ওজন নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত ওজন কমান।
• রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
• ধূমপান এবং মদ্যপান পরিহার করুন।
• নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

মনে রাখবেন: ডায়াবেটিস একটি গুরুতর রোগ। তাই এই রোগটি নিয়ে হালকাভাবে না নিয়ে সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করা জরুরি।

ডায়াবেটিস সম্পর্কে আরো বিস্তারিত জানতে পড়ুনঃ

ডায়াবেটিস: একটি সারসংক্ষেপ বিবরণ

ডায়াবেটিক রোগীর খাদ্যাভ্যাস ও জীবন যাপন প্রণালী

ডায়াবেটিস কেন হয়?

ডায়বেটিস রোগ থেকে মুক্তির উপায় কী?

ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণের উপায় কী?

ডায়াবেটিসের লক্ষণ

ডায়বেটিস কমানো যায় কিভাবে?

ডায়বেটিস হলে করণীয় কী?

কিভাবে বুঝবেন, যে আপনার ডায়বেটিস হয়েছে?

ডায়াবেটিস কেন হয় এবং এর চিকিৎসা। স্থায়ীভাবে কি ডায়াবেটিসের চিকিৎসা সম্ভব?

টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য সুষম খাদ্য তালিকা

টাইপ ১ ডায়াবেটিসের জন্য জীবনধারা ও ডায়েট

কিভাবে জীবনযাপন করলে ডায়াবেটিস থেকে দূরে থাকা যাবে?

ডায়বেটিস কী? ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কী?

ডায়াবেটিস হলে কী খাওয়া উচিত নয়?

ডায়াবেটিস মেলিটাস ও ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস-এর মধ্যে পার্থক্য কী?

বংশগত কারণে ডায়াবেটিস: একটি বিস্তারিত আলোচনা

টাইপ-১ এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিস: এক নজরে তুলনা

টাইপ ১ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস: কোনটি বেশি ক্ষতিকর?

ডায়াবেটিসের ঔষধ: একটি বিস্তারিত আলোচনা

রক্তে শর্করার মাত্রা কত হলে ডায়াবেটিস বোঝা যায়?

ডায়াবেটিসের মাত্রা পরিমাপ করার উপায়